Это совсем не так.

Конечно, существует взаимодействие между некоторыми веществами, но оно настолько незначительно, что практически не сказывается на эффекте от приема витаминно-минерального комплекса. Зато существуют синергетические связи между микроэлементами и витаминами, которые обеспечивают действие каждого из них.

Например, кальций должен приниматься в сопровождении витамина D3 и магния, иначе он оказывается почти бесполезным. А в свою очередь витамин В6 усиливает действие самого магния. Витамин Е и селен вместе усиливают антиоксидантные свойства друг друга. Витамин А способствует усвоению железа. Уровень гемоглобина при совместном приеме железа и витамина А выше, чем при приеме только железа. Таким образом, практически нивелируются «проблемные» взаимоотношения железа с кальцием.

Так что очевидно, что комплексы витаминов и минералов не просто облегчают нам жизнь за счет простоты их применения, но и многократно повышают эффективность действия каждого из элементов, входящих в их состав.